الرئيسية
بسم الله الرحمن الرحيم
كيف تتكون الغازات في الجهاز الهضمي؟
هناك مصدرين للغازات :
1/التحلل الطبيعي لبعض الاطعمة بواسطة البكتيريا الموجودة في القولون
ابتلاع الهواء /2
ماذا تفعل من اجل تجنب الغازات؟
أولاً:الاهتمام بنوعية الاطعمة التي من الممكن ان تكون احد العوامل المؤدية الى اطرابات الجهاز الهضمي ومن اهم هذه الانواع هي:
1/البقوليات مثل:الحمص الفول و الفلافل و العدس والجريش والفاصوليا والتي ينتج عن هضمها كميات من الغاز
2/الحليب ومنتجاته مثل :الحليب و اللبن وذالك بسبب سؤ هضم الحليب الذي يؤدي الى انبعاث كمية كبيرة من الغازات اثناء الهضم ويشتكي 40% من المرضى من صعوبة هضم سكر الحليب ويؤخذ من بدلها كالسيوم وفيتامين د
3/مشروبات غازية حيث انها تحتوي على كميات من غاز ثاني اكسيد الكربون ممايؤدي الى انتفاخ البطن واضطرابات الجهاز الهضمي
4/بعض انواع الفاكهة مثل : البطيخ والشمام والمانجو
5/ بعض انواع الخضروات مثل : البصل والثوم والجرجير والملفوف
ثانيا: تجنب العادات السئة اثناء الطعام ومنها:
1/عدم الحديث اثناء الطعام لان مع الكلام نبلع كمية من الهواء تكون سبب في غازات البطن
2/تناول الطعام دون مضغه جيدا
3/شرب الماءبعد الطعام مباشرة لان المعدة في هذه الفترة مشغولة بهضم الطعام
4/مضغ العلكة
5/شرب السوائل بستخدام المصاصة
6/ التدخين
وهذا اول موضوع انزله في المنتدى
فاتمنى ان ينال على اعجابكم
كيف تتكون الغازات في الجهاز الهضمي؟
هناك مصدرين للغازات :
1/التحلل الطبيعي لبعض الاطعمة بواسطة البكتيريا الموجودة في القولون
ابتلاع الهواء /2
ماذا تفعل من اجل تجنب الغازات؟
أولاً:الاهتمام بنوعية الاطعمة التي من الممكن ان تكون احد العوامل المؤدية الى اطرابات الجهاز الهضمي ومن اهم هذه الانواع هي:
1/البقوليات مثل:الحمص الفول و الفلافل و العدس والجريش والفاصوليا والتي ينتج عن هضمها كميات من الغاز
2/الحليب ومنتجاته مثل :الحليب و اللبن وذالك بسبب سؤ هضم الحليب الذي يؤدي الى انبعاث كمية كبيرة من الغازات اثناء الهضم ويشتكي 40% من المرضى من صعوبة هضم سكر الحليب ويؤخذ من بدلها كالسيوم وفيتامين د
3/مشروبات غازية حيث انها تحتوي على كميات من غاز ثاني اكسيد الكربون ممايؤدي الى انتفاخ البطن واضطرابات الجهاز الهضمي
4/بعض انواع الفاكهة مثل : البطيخ والشمام والمانجو
5/ بعض انواع الخضروات مثل : البصل والثوم والجرجير والملفوف
ثانيا: تجنب العادات السئة اثناء الطعام ومنها:
1/عدم الحديث اثناء الطعام لان مع الكلام نبلع كمية من الهواء تكون سبب في غازات البطن
2/تناول الطعام دون مضغه جيدا
3/شرب الماءبعد الطعام مباشرة لان المعدة في هذه الفترة مشغولة بهضم الطعام
4/مضغ العلكة
5/شرب السوائل بستخدام المصاصة
6/ التدخين
وهذا اول موضوع انزله في المنتدى
فاتمنى ان ينال على اعجابكم
انت بعد انتظمي وطبقي الي كتبتيه 
شكرا على مررورك الملكي ملوكه دمتي بصحه وعافيه 
